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Respirer mieux pour vivre mieux, performer, et atteindre son plein potentiel

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Ma mission ?

Après + de 15 ans de pratique personnelle de Qi Gong, Pranayama et Sophrologie, qui m'ont permis contre toutes attentes, de retrouver l'équilibre et de vivre normalement malgré une maladie invalidante,  c'est avec une vision claire que je me suis formée et que je me suis installée en tant que Sophrologue, puis Coach en respiration : je souhaitais démocratiser la maitrise du souffle et faire en sorte que le travail respiratoire devienne un acte évident du quotidien comme de manger, dormir ou penser à boire de l'eau ...

 

" Participer à faire en sorte qu'un jour tout le monde connaisse,

comprenne et applique le pouvoir de la respiration ! "

Je veux permettre à chacun,  porteur d'une pathologie ou  bien portants, enfant ou adulte, groupe ou individu, entreprise ou particulier,  athlète pro ou amateur, de pouvoir retrouver une respiration fonctionnelle et par la suite de développer sa maitrise de la respiration pour bénéficier du pouvoir du souffle. 

Je veux permettre à tous ceux qui respirent, de respirer mieux, pour vivre mieux et performer. 

Mon objectif est de vous accompagner dans une mise en mouvement vers votre équilibre avant de vous permettre de déployer vos propres ressources qui vous mèneront à l'atteinte de vos objectifs. S'engager dans ce mouvement, c'est choisir un chemin qui vous permet d'être acteur de votre propre évolution, vers l'autonomie et la liberté. Par la pratique de techniques de respiration, vous prenez conscience de vos besoins, de vos limites, de vos capacités & ressources qui ne demandent qu'à être déployées.

 

Qui que vous soyez, quel que soit votre point de départ et le chemin à parcourir, c'est votre désir profond, votre motivation et votre travail qui fera la différence. 

Je m'engage à vous accompagner au mieux dans cette aventure, en mettant à votre disposition mon expérience, mes compétences mais surtout ma capacité à adapter ma méthode à chacun, suivant la réalité objective de sa demande et de son contexte. C'est dans cette optique que je me suis formée auprès des meilleurs spécialistes du domaine de la respiration et que je continue de me former chaque jour au fur et à mesure des découvertes scientifiques de ce domaine infini de la maitrise du souffle. 

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Niveau 1 validé

Niveau 2  en cours

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certifiée Instructrice avancée OA

Bonjour, 
je suis Julie Yon, coach respiration & sophrologue

Prêts à maitriser votre respiration pour atteindre votre plein potentiel ? 

  • Sophrologue certifiée RNCP ESOPHRO Nantes, référencée à la Chambre Syndicale de la Sophrologie. 

  • Certifiée Instructrice avancée de la méthode Oxygen Advantage de Patrick G. Mckeown, formée en Français par Léonardo Pelagotti de L'Academy Inspire

  • Certifiée niveau 1 et en cours de validation du niveau 2 du parcours de L'Academy Inspire. 

Services proposés :

Services

Ma Méthode

La science de la respiration

Avant de foncer tête baissée dans la pratique des techniques de respiration, je suis convaincue de la nécessité de comprendre les lois qui régissent le mécanisme de respiration et de prendre la mesure de son rôle majeur au coeur de l'écosystème corps-mental-émotions et les effets de son action sur l'ensemble des dimensions biomécanique, biochimique et psychocorporelle. 

Comprendre les différentes variables modulables de la respiration et ses effets permet à l'étudiant, de pouvoir mieux intégrer les techniques mais aussi de pouvoir se les approprier et les personnaliser pour soi en fonction de sa propre réalité, de ses besoins et de ses limites. 

Le programme Oxygen Advantage® et l'enseignement de l'Academy Inspire, s'appuient sur des cadres théoriques solides et des preuves scientifiques.

L'entrainement respiratoire

Utiliser les techniques ancestrales ou contemporaines, orientales ou occidentales, proposer des techniques combinées suivant l'objectif à atteindre, suivant la réalité de la personne à guider, mais toujours appuyées sur des cadres théoriques solides et des preuves scientifiques. 

Du Pranayama ancestrale à l'utilisation de techniques modernes comme la cohérence cardiaque, les protocoles de Buteyko, de Wim Hof en passant par les techniques Taoistes, Niponnes, Polynesiennes...

 

Il s'agit de pratiquer un enchainement construit de techniques de respiration controlée et consciente pour améliorer son équilibre biomécanique, biochimique et psychocorporel. 

L'approche sophrologique

+ de 15 ans de pratique puis plusieurs années de formation en école de sophrologie me permettent aujourd'hui de vous proposer un accompagnement complet pour développer votre écoute du corps, votre schéma corporel, réguler vos émotions, dompter le stress, booster votre créativité, votre concentration améliorer votre santé psychocorporelle...

 

Ma méthode est basée sur la synergie des outils de l'approche sophrologique et de la science de la respiration :

La Science de la respiration permet à l'accompagnement sophrologique d'aller plus loin, et d'être plus efficace, et les outils sophrologiques permettent de renforcer l'efficacité et l'intégration des techniques de respirations pratiquées. 

Une pédagogie par l'expérimentation et les sens. 

Connaitre sur le bout des doigts les techniques et la science de la respiration c'est évident, mais faut il encore être en capacité de vous les transmettre. J'ai passé beaucoup de temps à développer ma maitrise des outils pédagogiques ce qui me permet aujourd'hui de vous proposer un protocole d'accompagnement efficace et personnalisé.

Je m'appuie sur les enseignements solides que j'ai reçus et que j'ai pu expérimenter et confronter à la réalité du terrain au fil du temps et de mes expériences d'accompagnements en tant que Sophrologue et instructrice en respiration consciente.

C'est ce qui constitue aujourd'hui ma force et m'a permis de mettre au point ma méthode pédagogique basée sur le diagnostique puis l'expérimentation, le vécu par les sens, pour vous transmettre de manière efficace, les connaissances nécessaires à la pratique et à l'intégration.

 

Je m'adresse à votre mental, mais cela passe aussi par votre corps et vos émotions. 

Ressources & infos

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