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 Venez (ré)apprendre à respirer et à utiliser le pouvoir du souffle au quotidien.
 

Saviez vous que seulement 1 personne sur 10 respire correctement ?  

Autrement dit, 9 personnes sur 10 respirent de façon dysfonctionnelle. 

Nous respirons en moyenne 25 000 fois par jour,

tous les jours de notre vie !

 

Et vous ? Respirez vous efficacement ? 

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Fondatrice, Instructrice respiration & sophrologue chez Souffle.

Julie Yon.

" Ma mission ?  Accompagner chacun à retrouver une respiration efficace puis enseigner l'art d'utiliser le souffle pour vivre mieux au quotidien." 

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Services

Pourquoi une école de la respiration ?

La respiration constitue "le chef d'orchestre" de votre écosystème personnel qui  régule l'ensemble de votre organisme permettant le fonctionnement optimum de votre corps, de votre mental et de vos émotions.

 

Pour 9 personnes sur 10 la répétition d'une respiration dysfonctionelle conduit à de nombreux désordres et déperditions d'énergie qui viennent  gacher votre équilibre au quotidien.

 

Imaginez maintenant que vous puissiez réapprendre à respirer correctement et que vous puissiez travailler à la maitrise du pouvoir du souffle pour vivre mieux, remettre en mouvement votre énergie vitale, renforcer ou retrouver la santé et le pouvoir de guérison et optimiser vos performances ? 

C'est la raison d'être de l'école de respiration Souffle.  

L'entrainement respiratoire

Utiliser les techniques ancestrales ou contemporaines, orientales ou occidentales, proposer des techniques combinées suivant l'objectif à atteindre, suivant la réalité de la personne à guider, mais toujours appuyées sur des cadres théoriques solides et des preuves scientifiques. 

Du Pranayama ancestrale à l'utilisation de techniques modernes comme la cohérence cardiaque, les protocoles de Buteyko, de Wim Hof en passant par les techniques Taoistes, Niponnes, Polynesiennes...

 

Il s'agit de pratiquer un enchainement construit de techniques de respiration controlée et consciente pour améliorer son équilibre biomécanique, biochimique et psychocorporel. 

Synergie de l'approche sophrologique & de la science de la respiration

+ de 15 ans de pratique personelle, puis plusieurs années de formation en école de sophrologie me permettent aujourd'hui de vous proposer un accompagnement complet pour développer votre écoute du corps, votre schéma corporel, réguler vos émotions, dompter le stress, booster votre créativité, votre concentration améliorer votre santé psychocorporelle...

 

Ma méthode est basée sur la synergie des outils de l'approche sophrologique et de la science de la respiration :

La Science de la respiration permet à l'accompagnement sophrologique d'aller plus loin, et d'être plus efficace, et les outils sophrologiques permettent de renforcer l'efficacité et l'intégration des techniques de respirations pratiquées. 

Une pédagogie par l'expérimentation et les sens. 

Connaitre sur le bout des doigts les techniques et la science de la respiration c'est évident, mais faut il encore être en capacité de vous les transmettre. J'ai passé beaucoup de temps à développer ma maitrise des outils pédagogiques ce qui me permet aujourd'hui de vous proposer un protocole d'accompagnement efficace et personnalisé qui passe par votre expérience.

Je m'appuie sur les enseignements solides que j'ai reçus et que j'ai pu expérimenter et confronter à la réalité du terrain au fil du temps et de mes expériences d'accompagnements en tant que Sophrologue et instructrice en respiration consciente.

C'est ce qui constitue aujourd'hui ma force et m'a permis de mettre au point ma méthode pédagogique basée sur le diagnostique puis l'expérimentation, le vécu par les sens, pour vous transmettre de manière efficace, les connaissances nécessaires à la pratique et à l'intégration.

 

Je m'adresse à votre mental, mais cela passe aussi par votre corps et vos émotions. 

Services proposés :

Ressources & infos

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Laure Gauthier, Marseille

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