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Apprenez à utiliser la respiration pour équilibrer votre corps et votre esprit
Sophro + Respiro
En vous initiant conjointement à l'entrainement sophrologique et à la maitrise du pouvoir du souffle vous développez vos capacités d'auto-régulation personnelle.
Développer la maitrise de soi
Vous apprenez à réguler votre respiration pour dénouer vos tensions, apprivoiser vos émotions, dompter votre stress, booster votre santé, gérer la douleur, retrouver le sommeil...
Equilibre
Apprendre à maitriser le pouvoir du souffle pour vivre mieux et atteindre votre plein potentiel.
Tarif : 50 € l'heure
Lieu : Cabinet, à domicile ou en pleine nature
Une séance composée avec vous sur mesure pour répondre à une problématique ciblée et personnelle.
Tarif : à partir de 20€
Lieu : à définir
Bénéficier de la synergie du groupe pour répondre à une problématique commune.
Tarif : à partir de 30€
Lieu : à définir
Ateliers thématiques organisés sur une ou plusieurs heures dans le but d'intégrer assez d'outils permettant d'atteindre l'autonomie dans la pratique.
Tarif : sur devis
Lieu : à définir
J'interviens en entreprise, clubs sportifs, école, associations et évènements. N'hésitez pas à me contacter pour discuter de vos besoins et composer votre animation.
Julie Yon
Sophrologue certifiée
Vous accompagner dans votre apprentissage et maitrise de votre auto-régulation par le souffle.
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" Retrouvez une respiration fonctionnelle optimisée pour trouver l'équilibre, vivre mieux, en meilleure santé et atteindre votre plein potentiel "
Spécialisation en cours : Formation Oxygen Advantage by Patrick Mckeown, dirigée par Leonardo Pelagotti de l'Academy Inspire.
Les Bienfaits du Programme Oxygen Advantage®
Révolutionner la forme physique avec l'Oxygen Advantage.
La technique Oxygen Advantage® apprend à:
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Augmenter l'intensité de l'exercice tout en dépensant moins d'effort et en respirant moins fortement
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Simuler un entraînement à haute altitude pour améliorer la capacité aérobie et anaérobie
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Améliorer les niveaux d'énergie et la concentration mentale
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Se remettre en forme rapidement
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Avoir une meilleure qualité de sommeil
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Perdre du poids
On peut ressentir les avantages de l'entraînement en haute altitude (5,000m comme si on s’entrainait au sommet du Mont Blanc) avec juste une semaine de pratique!
Et des améliorations de notre respiration quotidienne après quelques jours de pratique.
Croissant 2 €
Pain au chocolat 2,50 €
Café/Thé 3 €
Jus de fruit 4 €
Contact
Julie Yon Respiro & Sophro
1 Lotissement Le Gabellec Rue De Kerguille,
56470 La Trinité-sur-mer
Morbihan
Prendre un RDV :
06.15.51.60.63