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En cabinet, dès mon installation en tant que sophrologue,  j'ai vu défiler des personnes qui ne savaient pas respirer de façon optimum. L'éducation, les expériences, les croyances limitantes, les conditions de vie ... Tout concourt en occident à nous faire oublier de respirer correctement et cela impacte directement et fort notre écosystème personnel dans notre quotidien.

 

J'ai réalisé que je ne pouvais pas faire efficacement mon accompagnement sophrologique, si le pratiquant n'était pas en mesure de profiter des bénéfices des exercices à cause d'un problème de respiration... 

 

Les personnes qui viennent me consulter, pensent pour la plupart à bien bouger, bien manger et bien boire mais ils oublient de bien respirer ! Je les fait sourire à chaque fois quand je leur rappelle cette évidence: nous pouvons passer des semaines sans bouger, des jours sans manger, et sans boire mais que la plupart des gens étouffent s' ils sont privés d'air au-delà de 3 minutes. 

 

Une fois ce constat établi, il était évident pour moi que je devais retourner aux racines du déséquilibre. Je devais accompagner la personne à se relier à sa respiration, prendre conscience du mécanisme et rééduquer sa manière de respirer. Ensuite seulement, je pouvais lui apprendre à utiliser consciemment sa respiration dans un objectif de régulation de ce qui est empêchant pour elle et qui motivait sa visite chez moi : Problème de gestion du stress, émotion, sommeil, concentration, performance, dépression.... 

 

Mon objectif aujourd'hui : accompagner les personnes à se reconnecter à leur respiration, rééduquer leur mécanisme pour atteindre une respiration optimisée, puis j'accompagne les pratiquants à respirer de façon consciente et intentionnelle pour les rendre capables d'agir volontairement sur leur biologie et leur mental et de les modifier en autonomie : le biohacking !

 

Il s'agit véritablement de pirater son écosystème, de reprendre le contrôle sur les variables qui le composent  en venant mobiliser le système nerveux autonome, le système endocrinien le système vasculaire et le système immunitaire.

En gros respirer de façon à garantir l'homéostasie et le plein potentiel. 

 

Nous n'avons rien inventé, toutes ces techniques ont été développées et utilisées depuis des siècles voir des millénaires avant JC. Puis c'est tombé aux oubliettes surtout en occident. la science à permis ces dernières années de prouver l'efficacité de ces techniques ancestrales dépoussiérées par quelques "fous" devenus depuis des "génies" , il s'agit maintenant de nous secouer les méninges, pour trouver le moyen de rendre accessibles ces techniques ancestrales au plus grand nombre ! C'est dans ce mouvement que j'inscris mon activité.​