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Côte

 Programme des ateliers & séances  

Tous les lundis*

Séance collective

10h30-11h30

20/15€ par pers.

Mezzanine du Voulien
La Trinité-Sur-Mer

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Le Lundi c'est respiro ! 

 

Séance de groupe

1 heure de pratique/découverte de techniques de respiration consciente associées aux outils de sophrologie.

Objectifs : apprendre à utiliser sa respiration pour évacuer le stress, les tensions. S'entrainer à utiliser son souffle pour reprendre le contrôle de son corps, de son mental et de ses émotions pour retrouver l'équilibre.

Faire une pause, mieux se connaitre, développer l'écoute du corps et ses capacités d'adaptations pour mieux vivre. Ouvert à tous de façons ponctuelles ou régulières à partir de 16 ans.

15 avril 2023

10H30-12h00

à partir de 16 ans

25€/pers.

Mezzanine du Voulien
La Trinité-Sur-Mer

 

Copie de Copie de Meilleurs Voeux (5).png

Samedi 15 Avril : Apprendre à réguler ses émotions par la respiration

 

Séance de groupe

1h30 de pratique/découverte de techniques de respiration consciente associées aux outils de sophrologie 

Objectifs : découvrir son système respiratoire, prendre conscience de son rôle de chef d'orchestre et son pouvoir de régulation volontaire sur les systèmes nerveux autonome, endocrinien et circulatoire. Apprendre et intégrer des techniques respiratoires pour calmer ces systèmes lors des manifestations des émotions désagréables pour retrouver l'équilibre. 

 6 Mai 2023

10H-11H

7 à 12 ans

20€ par enfant

Mezzanine du Voulien
La Trinité-Sur-Mer

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Samedi 6 Mai : atelier respiro KIDS

Séance de groupe

1h00 de pratique/découverte de techniques de respiration consciente associées aux outils de sophrologie adaptés aux enfants de 7 à 12 ans

Objectifs : découvrir son système respiratoire et apprendre à utiliser son souffle pour réguler ses émotions envahissantes pour se calmer, se concentrer, évacuer la colère et les tensions dans le quotidien.

 6 Mai 2023

11H-12H

Adulte

20€/pers. 

Mezzanine du Voulien
La Trinité-Sur-Mer

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Samedi 6 Mai : atelier découverte de la respiration consciente

Séance de groupe

1h00 de pratique/découverte de techniques de respiration consciente associées aux outils de sophrologie à partir de 16 ans

Objectifs : Faire l'expérience du pouvoir de régulation de la respiration consciente. 

11H-12H

Adulte

20€/pers. 

Mezzanine du Voulien
La Trinité-Sur-Mer

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Samedi 6 Mai : atelier découverte de la respiration consciente

Séance de groupe

1h00 de pratique/découverte de techniques de respiration consciente associées aux outils de sophrologie à partir de 16 ans

Objectifs : Faire l'expérience du pouvoir de régulation de la respiration consciente. 

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