Organisé par L'asso trinitaine Atelier D, je vous donne rdv tous les lundis hors vacances scolaires, dans la mezzanine du Voulien à la Trinité-Sur-Mer de 10H30 à 11H30.

• Parce que le plus difficile avec la pratique de la respiration consciente c'est de pratiquer régulièrement, nous avons décidé de proposer un rdv pour venir respirer en groupe. Retrouver une respiration optimisée mais aussi découvrir des techniques et des enchainements, appelés des rituels, à reproduire au quotidien, en autonomie jusqu'au prochain rdv du lundi. 

• 1h de pratique, 20 euros la première séance puis 15 euros les séances suivantes. Possibilité d'abonnements. 

Une heure de marche guidée en groupe, sur le rythme de la respiration, en pleine nature.

• Marche douce, guidée et rythmée par le travail de respiration consciente et de visualisation afin de développer l'éveil des 5 sens mais aussi des sens intéroceptifs. 

• Développer la pleine présence, l'écoute du corps, la concentration, ramener le calme et apprendre à utiliser le souffle pour réguler son système nerveux autonome de façon volontaire. 

• Idéale pour les personnes ayant des difficultés à se poser pour aborder la méditation.

• Lieu à définir ensemble lors de la prise de rdv

• 20 euros par participant 

Reprise des séances en AVRIL 2023

Des séances Respiro les pieds dans le sable sur la plage de Kervillen à La Trinité-Sur-Mer.

• Tôt le matin ou en soirée, associer les bienfaits de la respirologie, de la sophro et de l'océanothérapie.

• Voir calendrier ( reprise des séances en Avril )

• 20 € la séance unique / 15 euros la séance avec abonnement.