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lun. 05 juin
|La Trinité-sur-Mer
RDV Respiro du Lundi
Un rdv pour venir (ré)apprendre à respirer de façon optimum et développer sa capacité d'utiliser sa respiration comme outil de régulation pour mieux vivre et trouver l'équilibre : dompter le stress, apprivoiser ses émotions, prévenir le burn out, réduire l'anxiété chronique, mieux dormir....
Heure et lieu
05 juin, 10:30 – 11:30
La Trinité-sur-Mer, 1406 Place du Voulien, 56470 La Trinité-sur-Mer, France
À propos de l'événement
1H guidée par ma voix au travers de techniques de respiration, de relaxation et de visualisation, vous apprenez à utiliser votre respiration pour vous réguler et trouver votre équilibre. Ces techniques aident à la gestion du stress, gestion de l'anxiété, améliorent la qualité de vie, en permettant l'évacuation des tensions, en stoppant les ruminations, améliorent le sommeil, la concentration, la mémorisation et les apprentissages, les performances du sportifs, la confiance en soi. Et c'est vous qui prenez la main en devenant autonome dans votre pratique vers votre plein potentiel.