C'est quoi un atelier RESPIRO ?

C'est avant tout un rdv avec soi. Une séance collective pour se relier à sa respiration consciemment. Réapprendre à respirer de façon optimum puis apprendre à moduler son mécanisme de respiration pour modifier sa biologie, équilibrer son écosystème personnel pour être mieux dans son corps et mieux dans sa tête.

Pendant une heure vous venez vous relier à vos sensations, à votre respiration guidés par ma voix puis vous expérimentez des modifications de respiration conscientes.

Enfin, nous clôturons la séance par une phase d'intégration des bienfaits de l'expérience avec un exercice de sophrologie.

Vous repartez avec de nouveaux outils et de nouvelles capacités à développer en autonomie et à votre rythme chez vous. Des ressources à expérimenter pour vous adapter aux défis du quotidien et maintenir votre équilibre.

Retrouvez l'ensemble des ateliers et séances dans la rubrique Agenda.

Pour une approche personnalisée, vous pouvez me contacter pour prendre rdv pour une séance individuelle.

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