Retour sur une semaine riche en ateliers !

RDV Respiro du lundi, initiation découverte au Lab"Ocean jeudi, et atelier Respiro Kids Samedi matin....

Le RDV Respiro c'est tous les lundis matin de l'année scolaire de 10h30 à 11h30. Il s'agit de venir apprendre de nouvelles techniques de respiration consciente évidemment mais surtout on vient pour souffler, respirer en groupe et se rappeler qu'il est primordial pour soi de prendre le temps chaque jour de respirer consciement même si c'est 5 minutes par jour. Le plus difficile finalement est de réussir à être régulier dans une pratique tellement évidente qu'on serait tenter d'oublier son efficacité.

Le Rdv Respiro plage du jeudi était remplacé cette semaine par un atelier de découverte des bienfaits de la respirologie dans le cadre professionnel (mois de la QVT) . Cette initiation était offerte aux Collocs du Lab"Ocean de la Trinité-Sur-Mer, espace de coworking by @la_colloc.

L'idée ? Découvrir les bienfaits du fait de (re)apprendre à respirer sur mon equilibre et comment utiliser la respiration dans mon quotidien au travail. Évacuer les tensions, retrouver le calme, sortir la tête du guidon, retrouver l'énergie, me concentrer, booster mon efficacité, ma créativité et tout simplement vivre mieux !

J'ai eu la chance de faire vivre cet atelier à 7 respironautes très motivés . Un chouette moment de partage

Atelier Respiro Kids ce samedi.

2eme atelier du genre avec les enfants. C'est un réel plaisir de leur faire prendre conscience de leurs capacités d'auto régulation par la respiration et l'écoute du corps. Pour les enfants bien souvent pas besoin de réapprendre à respirer. Ils ont encore de bon réflexe de respiration naturelle optimisée. Ici l'idée est de leur apprendre à ressentir et reconnaître leurs émotions et d'utiliser la respiration pour ancrer les émotions agréable et de faire circuler les émotions désagréables. Respirer consciemment pour dompter le stress, apprivoiser les émotions et savoir retrouver rapidement et dz façon autonome son équilibre et son calme.

Merci à tous les respironautes de cette semaine ! Rdv Lundi matin 10h30 pour entamer une nouvelle semaine. En attendant pensez à respirer !