Pratiquer en solo ?

Retrouver l'équilibre avec la Sophro-Respiro

En séance ponctuelle pour retrouver l'équilibre ou en accompagnement sur plusieurs séances selon votre objectif à atteindre.

à partir de 1h de séance , au cabinet de La Trinité-Sur-Mer, à votre domicile ou encore, en pleine nature en Baie de Quiberon & Pays d'Auray.
50 euros la séance d'une heure
Enfants à partir de 6 ans, ados, adultes

Réapprendre à respirer : séance Respiro

En séance ponctuelle ou accompagnement sur plusieurs séances selon vos objectifs.

Il s'agit de redécouvrir votre respiration et la rééduquer afin de respirer de façon optimum, puis apprendre à utiliser votre respiration comme un outil de biohacking afin de vous rééquilibrer et améliorer votre quotidien.
à partir de 1h de séance , au cabinet de La Trinité-Sur-Mer, à votre domicile ou encore, en pleine nature en Baie de Quiberon & Pays d'Auray.
50 euros la séance d'une heure
Enfants à partir de 6 ans, ados, adultes

Sophro-marche en Baie de Quiberon

Séance d'une heure de marche guidée en pleine nature

Marche douce, guidée et rythmée par le travail de respiration consciente et de visualisation afin de développer l'éveil des 5 sens mais aussi des sens intéroceptifs.
Développer la pleine présence, l'écoute du corps, la concentration, ramener le calme et apprendre à utiliser le souffle pour réguler son système nerveux autonome de façon volontaire.
idéale pour les personnes ayant des difficultés à se poser pour aborder la méditation.
Lieu à définir ensemble lors de la prise de rdv
50 euros la marche guidée

Accompagnement performance

Atteindre le plein potentiel, renforcer les capacités pour atteindre la performance.

Il s'agit ici de créer un programme d'accompagnement sur mesure pour atteindre vos objectifs.
Tarif et nombre de séances sur devis selon le programme proposé
Au cabinet ou lieu de votre choix

Séance relaxation

Faire une pause. Evacuer le stress et les tensions. s'offrir une parenthèse.

Séance 1h de relaxation guidée personnalisée.
50 € la séance
Au cabinet ou lieu de votre choix

Séance rituel de respiration personnalisé

Vous savez déjà respirer de façon optimum et souhaitez pratiquer de façon autonome chez vous. Venez composer un rituel de respiration qui réponde à vos besoins et puisse s'adapter au rythme de votre quotidien.

1 entretien téléphonique + une séance en cabinet
55 euros